Jangan melakukan gerakan tunggal ini dengan tergesa-gesa. Artinya, Anda harus melakukan masing-masing komponen gerakan secara perlahan untuk mendapatkan performa yang baik. Lakukan setidaknya 10 repetisi dari setiap komponen secara terpisah.
Baca Juga
Tentu saja, ketika melakukan setiap komponen gerakan ini, hal paling sulit adalah ketika melatih stabilitas dan keseimbangan satu kaki. Jika Anda kesulitan, lakukan deadlift dengan dua kaki. Selain itu kurangi ketinggian Anda mengangkat lutut untuk mempermudah melatih keseimbangan.
