Planking sendiri sejatinya merupakan salah satu latihan yang paling efektif yang bisa dilakukan di sela-sela kesibukan karena planking dilakukan dalam waktu singkat dan tak membutuhkan banyak tempat untuk melakukannya.
Latihan plank combo yang dilakukan Olivia Jensen tersebyt tidak hanya bermanfaat untuk melangsingkan tubuh, namun memiliki segudang manfaat lain. Planking setiap hari akan membakar kalori lebih banyak daripada latihan otot perut biasa seperti sit up.
