INDOSPORT.COM - Aktivitas olahraga aktris cantik, Vanessa Angel sering mencuri perhatian netizen. Kali ini, ia melakukan squat jump dengan pakaian olahraga serba merah yang bikin gerah.
Dilihat dari unggahan Instagram-nya, Vanessa tampak berolahraga squat jump bersama seorang temannya. Keduanya pun tampak bersemangat, hingga keringat bercucuran deras.
Vanessa kembali tampil seksi dengan sport bra berwarna merah dipadu dengan legging senada. Rambut sebahunya ia ikat tengah agar tidak mengganggu kegiatan olahraganya.
"Ayo semangat mas" tulis Vanessa dalam caption unggahannya.
Perlu sobat INDOSPORT ketahui, squat jump yang merupakan latihan dasar untuk meningkatkan kelincahan dan kekuatan tubuh memiliki beragam manfaat.
Manfaat squat jump yang pertama adalah kemampuannya membakar kalori dan lemak dalam tubuh. Olahraga ini sangat dianjurkan terutama mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Squat jump membuat kalori dan lemak yang menumpuk di perut dan pinggang luruh dengan cepat. Semakin rutin Anda melakukannya, semakin cepat pula manfaat yang dirasakan.
Olahraga squat memiliki banyak variasi, salah satunya adalah squat thrust. Manfaat squat thrust adalah membantu membentuk otot kaki secara efektif dan cepat.
Selain otot kaki, squat mengandalkan berbagai otot, seperti otot perut, tangan, dan pinggang. Jika rutin melakukan hal ini, maka Anda bisa melakukan aktivitas sehari-hari tanpa kendala.
